お立ち寄り、ありがとうございます。

今日は、7℃~19℃
気持ちよい一日でした




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ほら、見てください
私の庭では、サクラソウの花など
満開です

今は、この小さな庭で、充分花見が出来ますよ


朝、起床後にすぐにカーテンを開けて、花を見ます


カーテンを開けてしまうので

何時でも見える、便利な花畑
お手入れの成果がいつも歴然としています

これからは、🐢亀(亀千代)を遊ばせながら
ガーデニングをします。



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このところ、お腹のことで、ちょっと悩んでいますが
老化現象・運動不足などが原因の一つ


昨日、コロナで逢えなかった
(自分が行かなかっただけです)
主治医の診察を受けさせていただいて
子供に諭すように、注意を受けました(@_@)

そこで、今日は重い腰を上げてプールへ行ってきました

いつも、レッスンが済んだ14時ごろに行きます
今はコロナ禍で、平日のこの時間は、開いているのです

一コースを長く使うことが出来るのですよ
大体私はいつも、一時間くらい

このコースで泳ぎます



abc


私は、一番得意な泳ぎはクロールです
そのクロールで、今日はこんなことをお伝えしたいと思いました

私はね、左肩の腱が三本切れているそうです
二度は、分かりますが、~後の一本は?

まぁ、2本も3本も同じようなものですが
流石に切れると痛いですよ~

泳ぎを習い始めてから6・7年になりますが
この断裂はその間の事でしょう

何しろ高齢ですから、ブツブツ簡単に切れるのでしょうね
昨年には、「もう手術をしようか」と、提案されました

当時のそのままでは、使いにくくなるから
なおるうちに繋ごうと思われたのでしょうね

(鍛えれば、そのまま使える)という言葉もありました
他の筋肉がフォロウしてくれるのでしょうね

その言葉を聞いて、注射やお薬をいただきながら
泳ぎを続けました


今、どういう訳か、全く痛みがありません。


今日のクロールは500m
何となく気が進まずに泳いだので、少ないです



でも、その他の約30分間は部位を自分で指定しながら
クロール・背泳ぎで、行ったり来たり


左肩を鍛える
左腕に力を入れてグイグイ水をかきます

身体は前へドンドン進みます
こんなに自分の左肩が強くなっていることを知りませんでした

整形外科に行くと、肩を痛めて治療に来られている人は多いです
知らない人に私が話すことはありませんが


今日は、
「肩の痛みは水泳で治りますよ」

と、お伝えしたいと思いました。



🌸 お付き合いありがとうございました 🌸



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